レッドブルの効果がない!?3ヶ月のみ続けた僕が、最大限効果が出る飲み方と成分を紹介!

「レッドブルって効果なくね!?」 「いつ飲めば一番効果があるの?」 「どんな成分のおかげで効果で出ているの?」 普段から美味しくレッドブルを飲んでいる人でも、レッドブルの効果や成分について知らないことが多いです。

今ではレッドブルってひとつのブランドとして有名だからね!
そこで今回は、レッドブルについてご紹介していきます。

レッドブルとは?

こちらはオーストリアで初めて開発されたエナジードリンクで、今では世界中の国と地域で親しまれている飲み物のひとつとして、有名ですよね。

ちなみに発売は1987年からだよ!結構昔からある飲み物なんだよね。

福丸

特徴は、やっぱり短い缶なのに・・・高い!
今では、スポーツを通してたくさんの人にレッドブルを知ってもらうために宣伝としてF1やエアレース、サッカーなどいろいろなスポーツでスポンサーになっています。

福丸

たしにレッドブルってスポーツのイメージもある!
売上も現在では60億本を売上・・・単純計算で60億本×200円・・・果てしない!!! そんなみんなに愛されているレッドブルですが・・・多くの人が効果が出なかったり、エナジードリンクとしての機能を果たせていないみたいなんです。

心当たりある人も多いんじゃない?
そこで今回は、レッドブルの特徴や効果、正しい飲み方などを説明していきます。

実感した本当のレッドブルの成分と特徴

まずはレッドブルに含まれる成分と特徴を見ていきましょう!

飲んだ時にしっかりとでている効果なのか振り返ってみてね

眠気はちょっとだけ覚める

カフェイン欲しさにレッドブルを飲んでいる人も多いのではないでしょうか? カフェインは多くの人が知るとおり・・・眠気覚しだったり、覚醒効果があります。

福丸

テスト前とか夜勤前にいっぱい飲むことが多いよね!
ただ・・・レッドブルに入っているカフェインの量はかなり少ないんですよね・・・。

僕も知らなくて驚いた!
同じ値段でよくコンビニや自動販売機で売っている”モンスター”ありますよね!? あれには、142mgのカフェインが入っているんですが・・・レッドブルはたったの80mgしか入っていません!

レッドブルは185mlだからそもそも大きさが違うのもあるんだけどね!
レッドブルとモンスターを徹底比較:色々な角度から比較してみたら衝撃の結果に

これは僕の体験談なんだけど、レッドブルは寝る前に飲んでもしっかり影響なく寝れるんだけど・・・モンスターは全然寝れなかった!だから、カフェインの量が2倍近くだと目の覚め方も全く違うよ

ジュースとしてただ単に飲みたくなるほど美味しい

レッドブルの本当の人気の理由は・・・きっとこれだと思います。 カフェインが・・・とかアルギニンが・・・とか言っている人が多いですが、結局は味が美味しくて”ジュース”として飲んでいる人は多いと思います!

僕もその中の一人!
なので、レッドブルだからこんな効果があるとか、レッドブルだけの効果があるということは3ヶ月間飲んできましたが・・・ありませんね!

福丸

ジュースとしてではなく、効果が欲しい人はモンスターがおすすめ!
モンスターエナジーを飲んだ時の効果と副作用を実際に検証してみた

飲んでいる自分がかっこよく感じちゃう

これは・・・レッドブルというブランド力でしょう! ルイヴィトンやグッチのかばんと同じように、飲んでいる自分に惹かれているという効果も少なからずあると思います。 それによって、より自分のモチベーションが上がったり、効果があるように感じてしまうのも・・・これは、僕だけでしょうか?笑

福丸

でも、レッドブルは本当にかっこいいし、缶にもかなりこだわっているから惹かれちゃうよね!

実際の成分的な効果としては、あんまり高くない

レッドブルに入っている主な効果としては・・・
  • カフェイン・・・80mg
  • アルギニン・・・120mg
  • ビタミンB
  • 砂糖・ブドウ糖などの炭水化物・・・10.7g
  • アルプスの水
主にこの5種類の成分が入っています。 ですが・・・この数字ってあんまり高いとは言えないんです! アルギニンはサプリなどで500mg近く1錠で取れるものもありますし・・・炭水化物に関しては、夕飯で比べ物にならないくらいの量を摂っていると思いますし・・・カフェインはコーヒーの方が多いですし(1杯だいたい100mg)・・・ ここで一つ言いたいのは、レッドブルはあくまでエナジードリンクであること。清涼飲料水であること。 エナジードリンクのレッドブルと聞くと一見、リポビタンDのような栄養ドリンク剤のように聞こえてしまいますが・・・ジュースであることをしっかりと認識してくださいね!

イメージとしては、ちょっと他よりも元気が出るジュース!って感じだね。

福丸

だから、レッドブルに関しては徹夜や目覚ましには、そこまでの効果を発揮しなかった・・・。

副作用が出にくい

その分レッドブルは副作用が出にくいです。 モンスターも同じエナジードリンクなんですが、レッドブルよりも成分が濃いので効果も出やすいんですが・・・なんだか多くの人がレッドブルよりもコーラやジンジャーエールのようなジュースに近いという感覚を持っているんです!

僕も持っていたひとり。笑
なので、モンスターを一気飲みすると・・・副作用として、頭痛や吐き気、めまいなどの中毒症状を起こしてしまう人も多かったんですが、レッドブルはあんまり一気に飲んだりする人が少ないので、副作用が出た人はほとんど聞いたことがありません!

福丸

量も少ないからみんな大事に飲んでいるのかもね!

3ヶ月間飲んで感じた一番効果が発揮される飲み方

次にレッドブルを飲むときに気をつけたい一番効果を発揮できる飲み方についてご紹介していきたいと思います。

寝起きに飲むと日中眠くなりにくい

僕はモンスターが体に合わなかった時期にずっとレッドブルを飲んでいました・・・しかも、寝起きすぐ! 起きたら、家の近くの自動販売機に向かってレッドブルを買うのが習慣付いていました。 その理由として、
  • カフェインの効果が出てくるのが2~3時間後
  • レッドブルは結構成分が薄いので空腹に飲んでも副作用が出にくい
  • 一日の始まりのスイッチとして
この3つの理由でレッドブルを飲んでいましたねぇ〜

朝からレッドブルってなんかかっこいいし、効果がありそうじゃん!
薄い成分だとしてもしっかりと効果がある!元気になる!と思い込むことでしっかりと目も覚めますよ!

これ体験談!笑

テスト前や大会前のお祈り代わりに

テスト前や大会前のパフォーマンスを最大限にしたいときに飲んでいる人は多いのではないでしょうか? テスト5分前にレッドブルを飲んで、最強の状態にしてからテストに挑む!という考え方はもちろん最高にいいです。 信じるだけで体や精神状態が良くなって結果的にいいパフォーマンスを発揮できることが多いです。 ですが・・・残念なお知らせとして、そんなに即効性はないんです・・・やっぱり成分が体に染み渡って効果が出るのは、少なくとも1時間ほどかかるので・・・テスト終わってますね。

だから、しっかりとテストの時間や能力を発揮したい時間帯から逆算して飲むといいよ!
信じるものが救われる!!!

福丸

もはや精神論。笑

ジュースを飲みたい+ちょっと元気になりたい

ここまでレッドブルに関して”成分が少ない””効果が出るまでに時間がかかる”などと言っていますが・・・もちろん飲まないよりは飲んだ方が効果はありますし、気分も上がります! なので、ちょっと喉が渇いたり炭酸が飲みたい人や休憩中などのタイミングで飲むのもおすすめです。 僕はやる気スイッチを入れるためにレッドブルを飲んでいたほど、味・香り・成分ともに気に入っていますから!

しかし、やっぱりレッドブルはかっこいいよなぁ〜

まとめ

今回はレッドブルについて色々ご紹介しました。 今までレッドブルを飲んだことのない人や、飲んでも効果がない人には参考になることも多かったのではないでしょうか?

福丸

ぜひ参考にしてね!
では、また・・・