※1 ミックスとは音を組み合わせて複数の音を同時に聞くことが出来る機能

※2 アプリを開いていなくても音が流れる機能

音フェチの中でも雨や海、川などの”水”が好きな人にピッタリなアプリ。全22種類の水に関する音を楽しめるんですが、無課金でもTwitterかFacebookで拡散するだけで色々な音を解除して使うことができます。

寝落ちしたときに自然と止まるようにタイマーもあるので時間をセットして自然の中にいる感覚で”水の音”を浴びながら寝ることができます。逆に水以外の音はないです。

睡眠に関するサウンドはこのアプリで十分というほど、度肝を抜かれたほど素晴らしい気持ちよく寝ることができるアプリになっています。サウンドモードでは50種類を超える音をDJのように音量を変えながら好きな数組み合わせて自分だけの音を見つけることができますし、課金をすればさらに多くの音を使うことができます。

さらに瞑想モードも搭載していて英語でのナレーションと共に頭の中にあるモヤモヤや悩みなどを消してくれたり、SNSのようにみんなに人気の音を聞くことができたり・・・睡眠に関する悩みはこれで解決。

日本の四季を象徴とする音を中心に扱う他の睡眠アプリよりもスケールの大きさが魅力的で”音としての広さ”を感じることができます。WaterSoundと同じようにTwitterかFacebookで拡散をすることで最大15種類の音を使えるようになります。

ミックス機能もあるので季節を超えて色々な音を組み合わせて自分だけの睡眠音を探すことができますよ。

うまく寝れなくて悩んでいる人の多くは一日中体を使わずに座っているだけで、肩こりだったり体のストレスが溜まっている人が多くいます。そんな人におすすめしたいのが寝たまま出来るヨガになります。

布団の上でバックグラウンド機能のついて音声に従って体を伸ばしているうちに不思議とウトウト眠くなってきてしまいます・・・1時間のヨガをするだけで4時間睡眠と同じほど疲れが取れると言われているので、不眠症などで悩んでいる人にも疲れを取るのにおすすめです、

水やひぐらしなど一般的な音に加えて木魚やハープ、秒針など普段聞かないような不思議な音がたくさん入ったアプリになっています。他の睡眠アプリにはない機能”ぐっすりひろば”も魅力的で、眠れなくて悩んでいる人たちが集まった匿名のチャット機能があり・・・1人ごとのように多くの人が活用しています。

大人の人が聞いても効果はないですが・・・赤ちゃんの安心して泣き止んでくれる音を集めたアプリ。なので自分で使うというよりも子供に使ってあげたいアプリを探している人におすすめなんですが・・・バックグラウンド機能がついていないので長時間聞かせたい人にはあんまりおすすめできません。

音の種類もぶっちゃけ大人じゃ良し悪しを判断できないので赤ちゃん用の睡眠アプリを探している人は、ぜひ一度使ってみてはいかがですか？

メトロノームの”カチっ”という音のテンポと時間を決めてセットするだけで一定のリズムで鳴り続けてくれるアプリ。ですが・・・僕のような全く音楽の知識がない人は上手に活用出来るか分かりませんが、アクセントやチューニングトーンなど細かく設定をすることができます。

一定のテンポが好きな人はたまらずクセになってしまうメトロノーム独特の音を楽しむことができます。

他のアプリにはなかったテント中から聞こえる外の音だったり、フクロウの鳴く夜だったり・・・思わず目をつぶりながら現実逃避をした気分にさせてくれる夜の自然の音を中心にピックアップしたアプリ。

BGMとしてフクロウや虫の音、音楽がありますがそれぞれ好きな音量に調節しながら自分の音を探すことが出来るのもポイントです。

睡眠はもちろん他の生活面でも自分で全て管理するのが苦手でファストフードばっかりになってしまっていたり・・・お酒を飲みすぎていたり、今思うと全て睡眠に悪影響を与えていることをしまくっている人はぜひAI(人工知能)トレーナーにサポートしてもらいながら生活を見直してみるのがおすすめです。

ダイエットアプリとして有名ですが、ダイエット以外にも健康維持や睡眠改善にもしっかり使えるアプリなので、睡眠への悩みがある人は記録・統計を取り自分の理想的な睡眠を見つけてください。

散歩を習慣的に行うようになってから個人的に夜の睡眠も良好になってきて寝たいときに寝ておきたいときに起きるという理想的な状態を保てるようになりました。散歩じゃなくてもいいんですが、費用と時間が一番かからなく手軽に出来る散歩がおすすめです。

その中でも楽しく散歩をするためのアプリとしておすすめなのが、リンククロス　アルクというアプリでみんなの散歩コースを共有したりSNSのように投稿したり気になった場所や風景を写真に納めて自分だけの散歩コースを作ることが出来る散歩を楽しむためのアプリになります。ぜひ散歩に興味がある人はさらに楽しくなるアプリになっているので試してください。

アラームアプリ&睡眠記録アプリとして人気が高いのSleep Cycle。AppleWatchにも対応していて先ほど紹介したリラックス出来る睡眠アプリたちと一緒に使うことでリラックスして寝ながら自分の睡眠を分析することができます。

ただどうしても充電を食ってしまうので寝ている間は充電しながら寝ることになりますが・・・自分の睡眠に関して睡眠時間やいびきをしていた時間、快眠度などを徹底的に分析することができて、朝はスマートアラーム機能でアラーム設定時間から30分前の中で眠りが浅くなったときに起こしてくれるのでスッキリとした朝を迎えることができます。

おすすめ目覚ましアプリ

いびきがうるさいと言われたり・・・自分のいびきで起きてしまうなんて人も中にはいるかもしれませんが、そのいびきを手軽に解消したいっていう人におすすめなのがいびきラボ。

自分のいびきの原因や人それぞれ違った対策を試しながら原因と対処法を人それぞれ自分で分析していくときにピッタリのアプリになります。ただ寝るときにマイクをオンにして寝ているだけでいびきが起きた時間やうるささを知ることが出来るので睡眠の悩み＝いびきという人はぜひ使ってみてください。