【デスクライト】おすすめ15選と選び方をご紹介!勉強でもパソコンでも使えて目に優しい!

Tatsuya

皆さん、こんにちは!目の疲労を抑えるためにできるだけデスクライトにこだわってるTatsuyaと

福丸

福丸です♪

勉強・読書などの作業をしている時にライトを付けるのは必須です!

というか,デスクライトを質の良い物,目に優しいライトを選ぶだけで作業効率はとても上がります。

 

以前までデスクライトは使わずに部屋の光だけで読書や作業をしている時

30分に1回ほど目が疲れて休憩...そして,休憩時間が長くなってしまって作業効率が低くなる...

 

なんてことがありましたが、デスクライトにこだわってからだいぶ作業効率も上がりましたし、なにより目が疲れない!

福丸

どれでも一緒じゃないの?

Tatsuya

そう思ってたんだけど、いいデスクライトにするだけで作業量も上がったから長期的に見たら、かなり大切なアイテムだよ!

そこで今回は、デスクライトの正しい選び方と、その条件にあったメーカーのデスクライトを15選ご紹介していきます。

すぐにおすすめのデスクライトを知りたい人へ!

1位:【BenQ AR16_D】光の性能はもちろん機能性もダントツ

2位:【Z-LIGHT Z-80PROIIB自然光に近い光で目の疲れを最小限に抑える

3位:【BYBLIGHT ELEC0481新しい技術”面発光”が魅力のLED

目に優しい・目を悪くしないデスクライトの選び方

デスクライトは目を守ってくれるために必要不可欠なものですので,

しっかりとみなさんには正しいデスクライトを選んでほしいです。

数値による条件は?

実は,デスクライトには4つの数値というものがあります。

 

基本的にデスクライトの性能の良し悪しというのは,

 ルーメン
 ルクス
 演色性
 ケルビン

と4つの数値で決まります。

「おいおいなんだか難しそうな専門用語が出てきた・・・」と思わないでください!

福丸

全く聞き慣れない単語ばかり・・・

Tatsuya

詳しく分からなくても、大丈夫!ある程度分かってるだけで自分に合っているライトが見つかりやすくなるから!

 

分かりやすくまとめると,

ルーメン(lm)

光源(LEDライト,ライト)から出る光の明るさ

Tatsuya

ライトを直接見たときの明るさ!

だから、大きい方が明るいし小さいと暗くなるよ。

福丸

分かりやすい基準はないの?

デスクライトを選ぶ際に必要なルーメンは300lmです。

Tatsuya

身近なものだと、

懐中電灯・・・約100ルーメン

車のヘッドライト・・・約3000ルーメン

って言われているよ!

ルクス(lx)

光源から出た光が壁や床,机など当たった時の明るさ

Tatsuya

ルーメンよりもルクスの方が重要になってくるんだよ!光を直接見ながら作業しないでしょ?

福丸

パソコンとかスマホ、本から跳ね返る光の明るさだもんね。

実は,ルクスの数値は国で目安が決まっていて

労働安全衛生規則(昭和47年労働省令第32号)に

事業者は,労働者を常時就業させる場所の作業面の照度を,次の表の左欄に掲げる作業の区分に応じて,同表の右欄に掲げる基準に適合させなければならない。ただし,感光材料を取り合うかう作業場,坑内の作業場その他特殊な作業を行う作業場については,この限りではない。

作業の区分基準
精密な作業300lx以上
普通の作業150lx以上
粗な作業70以上

引用:安全衛生情報センターより

という決まりがあるんですが・・・

「長い!長すぎる!読みたくない!」・・・ですよね。

 

まぁ簡単に言うと,

働くとき・作業するときは表の光の強さが必要だよ!ってことです。

 

そして,デスクワークで勉強・読書・パソコンなどの作業をする時の必要なルクス(lx)の値は,400lx以上は必要です。

福丸

それってどれくらい?

Tatsuya

学校の教室で大体300lx程度だよ!

 

僕の場合は2000ルクスのデスクライトでパソコン作業も読書もピッタリだった。

デスクライトは安い物が多いですが意外とこの数値の条件を満たしているデスクライトが少ないんです...この条件に合ったライトは後述で。

Tatsuya

ルクスとルーメンどちらしか書いていない場合があるけど、

どちらかがクリアしていればルーメン、ルクス両方とも基準より高いから大丈夫だよ!

演色性(Ra)

どのくらい自然光の光に近い色味を再現しているか。

Ra100のときは自然の光と同じ色ということです。

 

より自然な演色性を再現することで目が疲れにくくなります。

長い作業をする時に大切になってくる数値です。

 

凄い人口的な光より自然に近い光の方が人間居心地がいいですからね。

福丸

人口的だとダメなの?

Tatsuya

目が疲れやすくなるよ・・・

太陽の光は疲れないけどテレビとかから出る光の方が目が疲れやすいでしょ?

演色性は80以上あれば十分!

Raが80以上であれば自然により近い光です。

ケルビン(K)

色温度を変えることで、赤っぽい暖かい色から青っぽい色までに変化させることができます!

実は、色温度は作業の効率や睡眠とも関係してきます。

 

・色温度が低いとき

脳への酸素を送る量が減って、頭や体を休めます。

なので、寝る前や落ち着きたいときに使うことをおすすめします!

こんな場面で使える!

読書

就寝前

・色温度が高いとき

脳への酸素の送る量が増えていき、頭や体が活発に動きます。

仕事や勉強などの作業効率を上げたいときに使うことをおすすめします!

こんな場面で使える!

パソコンやスマホなどのデバイス

勉強など脳を活発に動かしたい時

福丸

僕登場!

これは,自分に合った色温度が再現されていれば大丈夫なので出来るだけ範囲が広い方がいいです。

福丸

なんで?

Tatsuya

色温度って睡眠とも少し関係してるよ。

寝る前は色温度の低い優しい光がいいし、パソコンをするときは色温度の高い光が目が疲れにくくなるよ!

寝る前なんかは,3000K近くにすることで目がチカチカしないので良いですよ。

USBポートが付いているデスクライトもある!

最近ではデスクライトにUSBポートが一緒に付いているものがかなり多いです。

福丸

便利なの?

Tatsuya

作業中にスマホを使う人にはとてもありがたいね!

充電速度も遅くないし、何と言ってもコンセントが節約できるのが嬉しい。

まぁ子供に買う人なんかはいらないかもしれませんが・・・。笑

仕事や作業の中でどうしてもスマホを必要とする人にとっては、あって損はしませんよ!

Tatsuya

優先順位としては、さっき話した光の質の方が大切だけどね!

ベースタイプかクランプタイプにするかしっかり把握しておく

目の良し悪しには関係ないかもしれませんが、作業効率にはとっても影響してきてしまいます。

福丸

関係ある?

Tatsuya

関係ないかもしれないけど、広々と作業したい人だったり小さい机で作業をするときは邪魔にベース部分が邪魔になるかもしれないからね!それぞれ見ていこう!

ベースタイプ

BYBLIGHT LEDデスクライト 面発光・目に優しい【無段階調光・4段階調色】 センサー式 USB充電ポート搭載電気スタンド 読書や勉強等に最適 (シルバー)
ベースタイプは机に土台ごと設置するタイプです。

 

動かすことができたり、デスクライトの場所を変えたい時にとても便利になりますが

机の上に置くタイプなので場所を取られるというデメリットがあります。

Tatsuya

小さい机で作業する方には、とても邪魔になりますねぇ。悩むならクランプタイプの方がいいよ!

福丸

なるほどねぇ〜

クランプタイプ

親子デスクライト BenQ Wit MindDuo LED デスクライト AR16_D(Clamp)【調光調色機能付き 広い照明範囲 集中力向上】クランプタイプ
こちらは多くの人が多く利用しているタイプです。

 

机の場所も取られないのが最大の魅力です!

ここで、一見デスクライトの位置を微調整できないと思う方もいるかもしれません。ですが、最近のデスクライトはかなりレベルが高くアームが自由自在に動くので光の加減・位置も完璧な場所に設置することができます!

Tatsuya

クランプタイプの方がおすすめ!ベースの方がいいと思って使っちゃった僕からの・・・アドバイス・・・。

福丸

ドンマイドンマイ!

ルクス(lx)は、最低400lx以上

 ルーメン(lm)は、最低300lm以上

 演色性(Ra)は100に近い方がいいが、80以上あれば十分

 色温度(K)は状況に応じて使えるので範囲が広ければ広い方がいい

もし間違えたデスクライトを選ぶと・・・

もし質の悪いデスクライトを買ってしまったり,選んでしまうとどんな影響があるのかお話ししていきます。

目が悪くなる・疲れやすくなる

今のLEDライトは基本的に寿命がものすごい長いです。

 

なので,基本的に買い替えることはありませんので,

間違ったライトを使っているとそのまま間違ったデスクライトを使い続けることになってしまいます...

 

そうすると,最初はあまり影響はないかもしれませんが,段々と

   疲れ目

 視力の悪化

 集中力・作業効率の低下

になりかねません...目から鱗でしょ!?

福丸

目って大切だし集中力にも影響してきちゃうよね・・・

Tatsuya

そうなんだよ!だから、妥協しない方がいいよ!

出来るだけ質の高いデスクライトを選ぶ

質の低いデスクライトを選ぶと,目に悪影響になってしまうというお話しをしましたが,

あなたがデスクライトを決める時きっと

「安くてコスパが良い!」というデスクライトに出会うかもしれません・・・

 

オススメするのは,

「安くてコスパがいい!」より「値段はさておき質が高い!」方を選ぶことをオススメします。

ただ安いだけのデスクライトを使って目が悪くなってしまったら・・・「元も子もないじゃん」っていうことですよ!

福丸

それだけ、光と目が関係していることはよく分かった!

Tatsuya

安い光の質の悪いデスクライトを買うよりも高いデスクライトを買って、いまよりも作業効率を上げた方が後々得になる!って考えるのがおすすめ。

それでは,これまでの話を踏まえて全ての条件を満たしている目に優しい子供も使えるおすすめデスクライトをご紹介したいと思います。

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目に優しいおすすめのメーカーとデスクライト

それでは,長くなりましたがデスクライトをご紹介していきます。

BYBLIGHT

安いものから高いものまで様々取り揃えているBYBLIGHT!

福丸

どんな人におすすめなの?

Tatsuya

色温度の範囲が広いから読書からパソコン・・・など、色々な作業を長時間する人におすすめ!

 

全体的に個性豊かなデスクライトが多い印象です。

H201

BYBLIGHT LEDデスクライト アームライト面発光・750ルーメン 四段階調色・無段階調光 記憶機能 回転スイッチ式 操作簡単 角度調整可能 読書/勉強/仕事用(シルバー)

いろんな明るさに変更したい人におすすめ!

 

無段階調光なので,ゆっくりと明るさが変わるので自分の好みの明るさにすることが出来る!

H201の評価
光の質
(3.0)
光の当たる範囲
(4.0)
機能・性能
(3.0)
総合評価
(4.0)
POINT 角度調整が自由自在
 無段階調光・4段階調色機能
 750ルーメン・1450ルクス・高演色性85以上・2800~6000K

ELEC0481

BYBLIGHT LEDデスクライト 面発光・目に優しい【無段階調光・4段階調色】 センサー式 USB充電ポート搭載電気スタンド 読書や勉強等に最適 (シルバー)
USB充電ポートが搭載しているのが他のデスクライトとの大きな違いです。

 

机からコンセントが遠い時に,スマホなど充電するのに非常に便利になります。

ELEC0481の評価
光の質
(4.5)
光の当たる範囲
(3.0)
機能・性能
(3.5)
総合評価
(4.5)
POINT 2AのUSB充電ポート搭載
 8段階の明るさ調整・4段階調色機能
 420ルーメン・1200ルクス・高演色性90以上・3000~5700K

E430

LEDデスクライトBYBLIGHT目に優しい電気スタンド 明るさ420ルーメン 視力ケア・平面発光式 タッチセンサー【6段階調光・4段階調色・メモリー機能】クランプ式 アルミ製 創作・仕事・読書ランプ シルバー 
新しいLED技術である面発光を採用することにより、
より広い範囲での作業効率を上げてくれています。

光性能・機能性に関してはそこまで高くないですが、広い範囲での作業にはとても強いデスクライト!

E430の評価
光の質
(4.0)
光の当たる範囲
(3.0)
機能・性能
(3.5)
総合評価
(3.5)
POINT 新LED”面発光”
 6段階の明るさ調整・4段階調色機能
 1400ルクス・420ルーメン・高演色性85以上・3000~6000K

TaoTronics

TT-DL13


一番人気のデスクライト!

この価格とは思えないほどの光の性能と機能性が魅力のデスクライト。

TT-DL13の評価
光の質
(4.5)
光の当たる範囲
(3.0)
機能・性能
(3.5)
総合評価
(4.0)
POINT 5段階の色温度変更、7段階の明るさ変更
 410ルーメン(lm)と十分な明るさを確保できる
 410ルーメン・演色性93以上・3000~6500K

パナソニック

言わずと知れた,人気電気機器メーカーのパナソニック!

福丸

どんな人におすすめなの?

Tatsuya

有名ブランドだから、人気のデスクライトが欲しい人にはおすすめ!

かなりバランスの取れたデスクライトが多いです。
ですが、欠点として色温度の変化に弱いので読書やパソコンなどいろいろな作業で使いたい人には不向きです!

SQ-LD523


本や教科書など書物を中心にデスクライトを使いたい人におすすめ!

かなり勉強用のデスクライトとして性能が高いので子供も大人も使える。

SQ-LD523の評価
光の質
(3.5)
光の当たる範囲
(3.0)
機能・性能
(3.5)
総合評価
(3.0)
POINT 子供用デスクライトとして人気
 小学生~高校生を配慮した本や教科書に適した光
 835ルーメン(lm)・演色性83・6200K

SQ-LD521

パナソニック LEDデスクスタンド 置き形 ホワイト SQ-LD521-W
色温度が6200ケルビン(K)で文字が一番読みやすい明かりであることを(公社)日本PTA全国協議会に認定されています。

 

なので,本や勉強をする時に光だけで見るとベストなデスクライトです。

SQ-LD521の評価
光の質
(4.0)
光の当たる範囲
(3.0)
機能・性能
(4.0)
総合評価
(3.5)
POINT 最大光の100%から20%までの強さを変えられる
 日本PTA全国協議会による光の規定により子供に優しいデスクライト
 427ルーメン・演色性85・6200K

SQ-LE530-H

パナソニック LEDデスクスタンドダークグレー仕上げ SQ-LE530-H
最大の特徴は,他にはない”形”です。

 

見ての通り,丸いライトで非常にオシャレなんですが,使い方が二つあって,

 作業中には昼白色で集中

 寝る時は目に刺激がない電球色
パナソニック LEDデスクスタンドダークグレー仕上げ SQ-LE530-H
パナソニック LEDデスクスタンドダークグレー仕上げ SQ-LE530-H
という風に自由に使い分けることが出来ます。

SQ-LE530-Hの評価
光の質
(2.5)
光の当たる範囲
(2.0)
機能・性能
(4.5)
総合評価
(2.5)
POINT 特殊な形と使い方が色々
 開いたときと閉じたときの色温度が変わる
 350ルーメン・演色性83・2700or5000K

PHIVE

広い範囲の光を当てるのが得意な印象!

福丸

どんな人におすすめなの?

Tatsuya

大きい机で作業する人におすすめ!

CL-1

デスクライト PHIVE LED デスクスタンド アームライト 視力ケア 平面発光 500ルーメン【無段階調光 タッチコントロール 記憶機能 省エネ】オフィス/仕事 電気スタンド クランプ ライト CL-1
作業している上から光を均等に当ててくれるデスクライトです。

 

そして,机に挟むタイプのデスクライトなので,場所をほとんど取らなくて済みます。

「ライトが邪魔で・・・」っていうことがなくなりますよ!

CL-1の評価
光の質
(4.0)
光の当たる範囲
(4.5)
機能・性能
(3.0)
総合評価
(4.5)
POINT 色温度変更不可
  180°移動,回転,角度調整可能なヘッド部分
 500ルーメン・演色性85・5000K

AUKEY

特に特徴はないが,コスパがいいので人気のデスクライト!

福丸

どんな人におすすめなの?

Tatsuya

性能よりもコスパを重要だと思っている人におすすめ!

LT-ST24

AUKEY LED デスクライト 電気スタンド 卓上スタンド テーブルランプ 卓上ライト タッチセンサー木製ライト 天然木造り ブナ製 7W 450ルーメン LT-ST24
どうしてもお金をかけたくないけど、まぁまぁな性能のいいデスクライトが欲しい人におすすめ!

木製でできているので、ちょっとレトロな雰囲気も出る。

LT-ST24の評価
光の質
(2.5)
光の当たる範囲
(2.5)
機能・性能
(2.5)
総合評価
(2.0)
POINT 2年間保証
 木製
 450ルーメン,演色性80・4000~4500K

LT-T10

AUKEY デスクライト 電気スタンド 卓上スタンド スタンドライト 卓上ライト テーブルランプ 目に優しい 12W 【550ルーメン 7段階調光/5色調整 USB充電ポート】 読書/勉強/仕事に最適 ホワイト LT-T10

コスパがいいデスクライトで人気が高い!

ですが,高さが変えられなかったりヘッドの部分が熱くなってしまうという欠点も・・・

LT-T10の評価
光の質
(2.5)
光の当たる範囲
(3.0)
機能・性能
(4.0)
総合評価
(3.0)
POINT 2年間保証
 5段階調色・タイマー機能付き
 500ルーメン(lm),演色性80・3000~6500K

LT-ST31


デスクライトにインテリア性も持たせたい人におすすめなのが、LT-ST31。

ライトの性能はそこまで高くないですがデスクライトにUSBポートも付いていて、アルミ+ABSで出来た質感が

部屋をおしゃれにする!

LT-ST31の評価
光の質
(3.0)
光の当たる範囲
(3.0)
機能・性能
(3.5)
総合評価
(3.5)
POINT 2年間保証
 高級感ある質感
 550ルーメン(lm),演色性80・2700~6500K

Z-LIGHT

かなり人気のあるZ-LIGHT!

少し高いが,集中するのには十分なブランド。

福丸

どんな人におすすめなの?

Tatsuya

作業時間が多く目が疲れやすい人におすすめ!

ですが,逆に言えば光の質だけ高いといった印象...

Z-10N

Z-LIGHT LEDデスクライト Z-10N SL シルバー 明るさ2430Lx 連続調光
性能に特化したデスクライトです。

 

とりあえず,長時間の作業,暗い部屋での作業で目に出来るだけ負担を無くしたい人におすすめ。

Z-10Nの評価
光の質
(3.0)
光の当たる範囲
(4.5)
機能・性能
(3.0)
総合評価
(4.0)
POINT 暗い中の作業が多い人などにオススメ
 机全体に均等の明るさを再現
 2430ルクス(lx),演色性80・5000K

Z-80PROIIB

Z-LIGHT LEDデスクライト 高演色LED ブラック 上締めクランプ付き Z-80PROIIB

かなり自然光に近い優しい光!

ラストメモリー機能で最後の消灯時の明るさを覚えているので,
ずっと同じ明るさで使用することが出来ます。

Z-80PROllBの評価
光の質
(5.0)
光の当たる範囲
(4.5)
機能・性能
(4.5)
総合評価
(5.0)
POINT 1年保証
 ラストメモリー機能付き
 1900ルクス(lx),演色性97・5000K

BenQ

自他ともに認める最高級デスクライトを取り揃えているブランドです。

福丸

どんな人におすすめなの?

Tatsuya

誰にでもおすすめできちゃう!笑 けど、価格が高いのが不安要素・・・僕も愛用しているよ。

人を感知する機能や自動で明るさを調整してくれる機能など・・・

長時間の作業に集中したい人は絶対的におすすめできる会社!

AR15_D

BenQ LEDデスクライト WiT Eye-care AR15_D Base (輝度・色温度調整可/目に優しい/フリッカーフリー/クランプ無)
BenQは他のデスクライトに比べて,高級だがその分の性能が凄い!

状況に応じて光の強さを自動で変更してくれたり明るさを変更してくれたり,集中力を切らさずに
目に優しい光を与えてくれます。

AR15_Dの評価
光の質
(4.5)
光の範囲
(5.0)
機能・性能
(5.0)
総合評価
(4.5)
POINT 広い範囲で作業する人におすすめな構造
 暗すぎないし明るすぎないちょうどいい光
 1800ルクス(lx),演色性80・2700~5700K

AR16_D

親子デスクライト BenQ WiT MindDuo LED デスクライト AR16_D(Clamp)【調光調色機能付き 広い照明範囲 集中力向上】クランプタイプ

私が愛用しているデスクライト!

2000円代のデスクライトから乗り換えたが,
目に対する疲労・集中力の持続時間が全く違います。

長時間作業する人や目をしっかりと守りたい人におすすめ!

AR16_Dの評価
光の質
(5.0)
光の当たる範囲
(5.0)
機能・性能
(5.0)
総合評価
(5.0)
POINT 2年保証
 人感機能や自動消灯機能付き
 2000ルクス(lx),演色性80・2700~6000K
【BenQ】WiT MindDuo LEDデスクライトAR16_Dのレビュー!親子で使えて目に優しい!

まとめ

 

今回は,デスクライトの選び方とオススメのデスクライトをご紹介しました。

福丸

いいの見つかったかな?

Tatsuya

デスクライトによって視力が変わってきちゃうから、自分にあったものを選んでね!

ぜひ作業や勉強,読書でライトに困っている人に参考にしていただけたら嬉しいです!

 

では,また・・・