現実逃避したい時のおすすめの方法完全版!

「辛い・・・。平日が嫌だ。」

「現実逃避したい!どうすれば良いの?」

「どこかへ現実逃避したい。」

と思っている人はたくさんいるんではないでしょうか?

福丸

特に日曜日の夜ね・・・。

そこで今回は現実逃避についてご紹介していきたいと思います!

Tatsuya

現実逃避って言葉は知っているけど、良い言葉なのか悪い言葉なのかもイマイチわからないもんね。

現実逃避はリラックス効果を生んでくれる

現実逃避は、人それぞれ方法があります。

Tatsuya

もしも現実逃避で酒やギャンブルに走っちゃう人は辞めた方がいいけど、自分なりの現実逃避の方法を持っていることはとってもいいことだよ!

福丸

もしもまだ良い方法がない人はおすすめの現実逃避方法をご紹介するから安心して!

人間は、脳が発達していて本能で”嫌い””怖い””苦痛”などと感じる行為から逃げる能力に長けているんです。基本的にそれは今すぐのことから逃げるのではなくて明日、明後日などの未来のことを予想して現実から逃げたくなるんです!

そこで現実逃避としてやる行為は、未来に起こりうることをできるだけ忘れることのできることをやります。

自分なりの現実逃避をしている時は何もかも忘れているので、ストレスもかからず発散することができます!

もっと言えば、現実逃避=自分でストレスを発散できる方法を探していることです。

Tatsuya

本当の現実逃避をしたいなら今いる環境や状況を変えることが一番の方法なんだけどね!例えば、仕事・バイトを変えてみるとかいっそのこと辞めてみるとかも現実逃避の一つにはなるよ!

福丸

でも、難しいし勇気がいるもんね・・・。

人間はストレスが原因で自殺をする人、鬱になる人、慢性のめまいや頭痛に苦しんでしまう人・・・などなどストレスは溜め込むとかなり体に悪いことは誰もが知っていると思います。

ですが、現実逃避という形でしっかり嫌なことから目を背けることは大切です!

Tatsuya

こっちも人間なんだよ!って感じだよね

なんならその現実逃避を生きがいにしている人も少なくないと思います!

福丸

仕事終わりの一杯や夜食、旅行なども現実逃避のうちに入るからね

それでは、どんな現実逃避がいいのかをご紹介していきます。

人間関係から逃げたい人におすすめの現実逃避

人間関係から逃げたい人におすすめの現実逃避をご紹介していきます。

基本的に、人間関係から逃げたい人は

  • 一人が好き
  • 周りから指図されるのが嫌い
  • 周りの目を気にしてしまう
という人が多いです。

Tatsuya

僕もこれに分類される・・・!

そんな人たちにおすすめの現実逃避をご紹介していきます。

一人旅

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一人旅というのは、癒しや発見による人生観の変化を味わうことができます。

Tatsuya

一人でいる方がいいアイデアが浮かんだりするからね!

元々あまり多くの人と協力したり、同じことをやるのが好きじゃない人が多く無理矢理自分を思い込ませて信じさせていて、どんどんストレスが蓄積されている人が多いです。

一人旅でゆっくり自分の考えを整理しながら青空を見ながら現実逃避をさせるのがおすすめです。

新幹線で行く、休日の旅

MEMO
現実逃避したい時にいきたい国内スポットを知りたい人はこちらの記事がおすすめ!

現実逃避ができるおすすめの場所20選ご紹介!仕事や恋愛の疲れを吹き飛ばせ!

読書

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普段あまり読書をしない人に特におすすめなのが読書です。

福丸

小学生や中学生の朝学習の時以来読書をしていない人も多いんじゃないかな?

ゆっくり自分の好きなことを学んだり、自分と同じ考えの偉人や有名人の言葉を見ることによって自分に多大な影響・自信をつけることができるのが読書です!

Tatsuya

読書にはしっかりストレス解消効果もあるからね!

どこで読書をしたい人や日頃から読書をしたい、習慣付けたい人におすすめなのがKindleUnlimitedです。

MEMO
AmazonプライムのPrimeReadingとKindleUnlimitedで迷っている人はこちらの記事がおすすめ!

【レビュー】Kindle UnlimitedとPrime Readingの違いは?両方使った感想!

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映画鑑賞

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「映画鑑賞は好きだけど・・・あんまり最近好きな映画がないな・・・」っていう人も多いんではないでしょうか?

人混みや映画館が嫌いな人でも楽しめる動画配信サービスが最近流行っているので、おすすめです。

色々な映画を見ることができますが、共通して人間関係が苦手な人におすすめなのが、

  • 異世界観を楽しめるSF
  • ド派手なアクション
  • いつでもそわそわヒヤヒヤを楽しめる冒険映画
の3つをおすすめします。

基本的に人間関係の苦手な人は、あまり人間関係を描く恋愛映画や青春映画は好きじゃないことが多いので明確な主人公がいる映画が好きな傾向にありますよ!

MEMO

自分にあった映画やドラマを見たい人はこちらの記事がおすすめ。

動画配信サービス(VOD)のおすすめと選び方をご紹介!人気を比較して自分に合ったものが見つかる!

日曜日の夜から逃げたい人におすすめの現実逃避

それでは、月曜日を”地獄の始まり”と感じている人におすすめの現実逃避をご紹介していきます。

確かに月曜日の朝は本当に死ぬほど考えて、「行きたくない」「具合悪くなってきた」と考えるほどの人も多いと思います!

そんな日曜日の夜が嫌いな人は、

  • 週末の予定を立てる
  • 嫌なことが終わった後のご褒美を自分にあげる
  • 生きがいを見つける
ことが現実逃避になって、ストレスを軽減したり日曜日の朝を快適に過ごすことができます。

この3つの項目に当てはまったおすすめの現実逃避をご紹介していきます!

週末の予定を月曜日に決める

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週末に旅行やお出かけ、やりたいことを月曜日の昼間に決めることをおすすめします!

Tatsuya

これがマジで楽しい!なんかね予定を決めているとやりたいことが多すぎて、決まらないんだよね

福丸

月曜日の昼間は全部予定決めで潰れちゃうのね!実質平日が4日になっちゃう!笑

こんな感じでできるだけ嫌なことは考えないで、自分への負担を減らす考えを持つことが大切です。

人は基本的に新しいことが大好きで好奇心があるので、

  • 登山
  • 釣り
  • 観光地巡り
などまだ体験のしたことのないことをひたすら休日でやると現実逃避になりますよ!

旅行したい人はこちらがおすすめ!

嫌なことが終わった後のご褒美を自分にあげる

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学校や仕事で悩んでいる人は、金曜日の夜などに自分の好きなお菓子を大人買いしたり、好きなガジェットを一つ買ったりと・・・自分に対してのご褒美を買ってあげるのがおすすめです。

Tatsuya

嫌なことばかりだと・・・大変だからね!

福丸

もっと今が楽しくなるようにプレゼントをあげるのは確かに効果的かもね

ちょっとお金を使いすぎちゃう人や心配な人は、できるだけ安くて好きなお菓子や飲み物を買ってあげるといいですよ!

これは実は節約の効果もあって、週末に一度自分にご褒美をあげることで色々なことに耐えられるようになりますし自分の物欲を抑えるときにも効果的です。

生きがいを見つける

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これは先ほどの”新しい体験”を続けていると自分にあったジャンルや物事が見えてきます。

継続して新たなことに挑戦するだけで、色々な可能性が見えてくるので・・・それを仕事にしたり、趣味にしたり自分次第でどうにでもなります!

そうなると人間は最強になるので、仕事やプライベートな無駄な時間を削ったり、行動が徐々に変わっていくので日曜日の夜もヘッチャラですよ。

今すぐ現実逃避したい人におすすめの現実逃避

今すぐ現実逃避をしたい人におすすめの現実逃避をご紹介していきます。

漫画

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まずおすすめしたいのが漫画です。

幻想的な世界観+主観的なストーリーが多い漫画は、自分が思っていることと意見が同じことが多かったり、自分もこうなりたいと尊敬的な存在のキャラクターが多いのでおすすめです。

Tatsuya

リアリティのある漫画よりもリアリティのない漫画の方が楽しめそうだね!

福丸

一日中読んじゃう人も多いんじゃない!?
MEMO

現実逃避にぴったりな漫画アプリを知りたい人はこちらの記事がおすすめ!

現実逃避に読みたいおすすめ漫画20選!

スマホゲームアプリ

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自分で判断して行動したり、他人を動かしたりするのが好きな人はたくさんいるんではないでしょうか?

そんな人におすすめなのがスマホゲームアプリです。

面白いのはもちろんなんですが・・・自分にあったゲームを見つけたときのハマる度と集中力がハンパないです!

電車の中の移動時間や休憩時間にも出来てしまうほど、お手軽にできる現実逃避としてもおすすめですよ。

MEMO
現実逃避におすすめのスマホゲームアプリはこちらの記事に書いてあります。

現実逃避したい時にやりたいおすすめのゲームアプリ!熱中しすぎて異世界へ!

ストレス発散でやりたいゲームアプリはこちらの記事がおすすめです!

ストレス発散できるおすすめアプリ!日頃からのイライラを爆発させろ!

お笑いで大爆笑する

引用:Amazon公式サイトより

お笑いで大爆笑するのもおすすめです。

笑うという行為は、心身ともにリラックスできるんです!

福丸

本気で笑っているときは嫌なことを忘れるもんね

笑うときは人間酸素を多く取り入れることによって、エンドルフィンの放出量も多くなります。

Tatsuya

このエンドルフィンが幸福度を上げるんだよ!

実際お笑いを見ている人が多いと思いますが、最高峰のお笑いである”ドキュメンタル”がおすすめです!

今まで全5シリーズやっているんですが・・・どれも腹筋崩壊。

Tatsuya

逆に笑わないで我慢できるかやってほしいくらい!

プライム・ビデオで見る

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