夜更かしはダメ！？夜型の人にしか分からないメリットと原因，対策を教えてあげる！

みなさん，こんにちは！Tatsuyaと

福丸

福丸です♪
  みなさんいつも何時に寝ていますか？ 11時？12時？遅くて1時・・・   みんな寝るの早過ぎ！！！     最近はいつも早くて3時・・・遅くて4時半に寝るこのわたくしが いつも夜更かしをする理由をお話しします。   [aside type=”warning”]注意 おすすめする訳じゃないですからね！？ね！？ [/memo] ってことで見ていきましょう！

①YouTubeとかいう神動画配信サービスが激アツ

  まずはコイツ。 コイツが世の中の人々を寝不足にしていると言っても過言ではない・・・

福丸

動画が面白すぎる！
  よくあるのが・・・
「もう2時間も経ったの！？そろそろ寝るかぁ～」

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“おすすめ動画”に見たくなる動画が！！！

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「よし，次で最後だ・・・最後。」

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「続きが見たくなってきたな・・・」

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「本当の最後だ！」(ここでiPhoneの充電を始める)

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4時。

これってみんな経験してますよね！？

福丸

もちろん！
  どうしてもこんなにもYouTubeというのは，動画のコンテンツが豊富で・・・。

②夜食がうますぎる！

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あとこれね。夜食。   普通にうまい。 夜食でおすすめなのが，赤いきつね・緑のたぬき。   いっつも食べちゃう・・・洗脳されているかのようにヤカンに水をためて火をつける。   気づいたら，ポテトチップスまで食べてる・・・ 夜更かしというのは本当に恐ろしい。

③SNSも見ちゃう。

  テレビを見ながらTwitterのタイムラインなんかで今流行りの投稿とかを   ボっ－－－ケーと見ながら・・・   特に理由もなく・・・ これまたYouTubeと同じでなぜか中毒性があって，なぜかやめられない。不思議なもんだ。

④そもそも寝れない

なぜでしょう。別に不眠症とかじゃないのに・・・いつも遅くなっちゃう。   もちろん原因は分かってますよ？ 夜遅くにスマホ・パソコンなんかすると眠れなくなるってよく聞きます・・・ 知ったこっちゃない！って話。   夜更かししてるときってかなり幸せ度高い気がします。 静かな空間。スマホには面白いことがたくさん。目の前にはこれから食べる夜食たち。   そりゃみんな夜更かししちゃうわ！って話ですよ。 夜更かし最高！

夜更かしをやめるための対策考えてみた

 

世の中にある全てのスマホ・パソコンを処分する

基本的にこれでみんな0時前には寝るんじゃないですか？     まぁ不可能な話だけど・・・ ここまでスマホに依存しちゃってんだもん。無理でしょ！  

夜になると家庭の電気が全て使えなくなるようにする

これでも夜更かし減ると思いますよ。     夜食食べたいけどガスが使えない，部屋の電気もパソコンも使えない。スマホも充電できない。   うん，寝るね。   日本完全消灯制度を作れば．．．無理か。

結局，夜更かしはやめられない

  夜更かししてしまっている人たちも 共有してくれることが多かったんではないでしょうか？   夜更かしはいけない。体に悪い。 けど・・・寝たくない。寝れない。   いろいろな理由はあると思いますが， 朝寝不足で一日が大変になるのでみなさん早く寝ましょうね！←   では，また・・・