[デスクワーク]肩こり・疲労を抑えるオススメのアイテム10選

みなさん,こんにちは!最近パソコンで作業することが多くなって肩が凝っているTatsuyaと

福丸

福丸です♪

あーーーーーー!パソコン長い時間やると本当に肩凝る!だって,そりゃそうだ・・・画面に向かって長時間カタカタやってたらそりゃ肩だって凝るわ!

長時間ということは・・・少しの動作でも時間が経つにつれてどんどん肩に疲れが溜まってしまいます...

じゃあ!逆にですよ!

出来る限り1つ1つの動作や休憩中の工夫をすれば,全然肩を中心とした体への負担が少なるということです!!!そこで今回は見てくれているデスクワークの方に出来るだけ疲労をためないようにオススメしたい道具をご紹介しましょう.

作業の効率を上げる&疲労を減らす

キーボード用リストレスト

これはタイピングするときに手を置くためのものです.長時間のパソコン作業の中で大切なのは,出来るだけ手を動かさないことです.少しの動きでも長時間続くと体の色んな部分に溜まってしまいますからね・・・塵も積もれば山となるやつですよ.その1つとしてキーボードと組み合わせて使うのはありです.タイピングもしやすいので作業効率も上がります!一石二鳥ってやつです.

(Amazonより引用)

クッション

おしりの下に敷くだけで腰痛対策だったり姿勢矯正できるクッション!低反発で出来ているので座り心地も良く長時間椅子に座っていたり車を運転している方必見のアイテムです.

マウス

はい,でました。これ最強。今ままでのマウスと違うのはなんと言ってもマウスを動かさないところ!これマウスを動かしてもカーソルは動かないようになっています
「じゃあどこで動かすの?」って話ですけど・・・画像を見てもらうと分かりますが青いボールです!この青いボールの部分を回すことでカーソルが動いて操作するんです.だから,基本的に手は動かしません!最初は,あまり実感がわかなかったんですが作業を終えてから方への負担が全然違いましたね

湯たんぽ

普通の湯たんぽではありません・・・いや仕事中に湯たんぽしてたらおかしいですよね!?でもこれ見た時湯たんぽだとは思いませんでした!

本格腰用湯たんぽZEHIゼヒ

(公式サイトより引用)

これは温かい!しかも,ゆがんだ腰を包んでくれるので体が曲がりも正してくれる最強の湯たんぽです!特殊なゴム素材で出来ているので低温やけどする心配もありません.

職人さんが1つ1つ丹精こめて作られた体も心もあったまる湯たんぽですよぉ~座っている時に椅子に置いとくだけで腰や背中が温まり疲労軽減にもなります!

整形外科医から学んだ腰楽理論。寝ている間、腰の負担を軽減。

腰用やわらか湯たんぽ ZEHI(ゼヒ)

 ブルーライトメガネ

もはや必須アイテム!ブルーライトカットメガネはあるのとないのとではまったく違ってきます!目は大切なので出来れば付けることをオススメしますよ

パソコンでずっと作業してると本当に目玉飛び出んじゃねーかってくらい疲れますからね・・・飛び出はしなかったですけど・・・大人しくブルーライトをカットします。

仕事終わりのケア

毎日忙しい仕事ですが,しっかり仕事が終わった後でもケアをしなければ疲れが取れないからケアはしましょうね

首ゆるストレッチピロー



これはストレートネックを改善するのに有効になる枕です.

突起ウレタンとかいうやつのおかげでまるで指圧マッサージをしてもらっているかのような感覚になる枕になっていますし,いろんなところで使うことが出来ます.

 

(公式サイトより)

夜寝るときにぜひ使っていただきたい枕ですね.翌朝の仕事のことを考えるとやっぱり枕にもこだわりたいところですもんね!

「首ゆるストレッチピロー」を詳しく見る

 首肩マッサージ

どうしても100%肩こりを抑えるのは無理かもしれませんがこれを仕事終わりに使うだけでだいぶ肩への負担はなくなりますし,お手軽にマッサージ出来るのもオススメしたいポイントです.

目元マッサージ

先ほど首と肩のマッサージ機と共に使いたい目元マッサージですね.思ったんだけど,このコンボ最強じゃね?
肩と首と目を同時にマッサージすることが出来るって!だって,デスクワークで疲れるのって大体首・肩・目じゃん!余談ですが・・・クラシックの音楽聞きながらマッサージしたい・・・疲れ癒されるわ・・・

目覚めスッキリ!




いくらマッサージしたり早く寝てもどうしても朝に弱かったり,朝が起きれなくて遅刻したり寝坊してしまう人もいますよね?私もです・・・

そんな方にオススメしたいのがこちらの【リラクケア】

「リラクケア」を詳しく見てみる

最後に

今回は,出来るだけ仕事中の疲労を減らすためにオススメしたいアイテムと仕事の疲れを取るために使いたいアイテムをご紹介しました.

 

みなさん日頃はお疲れさまです。

福丸

お疲れさまです♪

仕事を頑張るのもいいですが,体の疲れにもしっかり目を向けましょうね。

福丸

向けましょうね♪

では,また・・・